Factores de riesgo cardiovascular

En Chile la enfermedad cardiovascular es responsable del 28% del total de las muertes, es la primera causa de muerte en ambos sexos. En Chile 1 de cada 22 personas fallece por enfermedad cardiovascular.

Esta enfermedad se asocia a aterosclerosis o enfermedad ateromatosa de los vasos sanguíneos, que se produce por un exceso de colesterol en la sangre. Este se deposita e inflama las paredes de las arterias, reduce su diámetro y termina por dificultar el flujo sanguíneo.

Si obstruye una arteria coronaria, se produciría un infarto del miocardio, si se compromete una arteria que lleva sangre al cerebro, tendremos un infarto cerebral. De igual manera, si son los vasos de las piernas, se produce dolor al caminar o mala circulación distal.

¿Qué es un factor de riesgo?

Son condiciones individuales que pueden aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular aterosclerótica, se dividen en dos:

  • Factores no modificables: Son propios de cada uno, la persona siempre tendrá ese factor de riesgo y no es posible revertirlo o eliminarlo.
  • Factores modificables: Son aquellos que pueden ser corregidos o eliminados a través de cambios en el estilo de vida.

¿Cuáles son los factores de riesgo modificables?

  • Presión arterial
  • Obesidad
  • Sedentarismo
  • Niveles elevados de colesterol
  • Diabetes, alcohol, estrés, tabaquismo.

¿Cuáles son los factores de riesgo no modificables?

  • Sexo
  • Herencia
  • Edad
  • Antecedentes personales

¿Cómo pedemos disminuir el riesgo de sufrir alguna enfermedad cardiovascular?

Le recomendamos…

  • Controle su presión arterial
  • Disminuya el consumo de sal, te y café si tiene presión alta.
  • Modere el consumo de alcohol
  • Mantener peso adecuado a la estatura
  • Dejar de fumar
  • Aprender a controlar emociones
  • Dormir las horas necesarias para el descanso
  • Ser positivo y con sentido del humor para afrontar problemas diarios
  • Hacer ejercicios
  • Aumentar el consumo de legumbres, verduras y frutas.
  • Realizar un chequeo preventivo anual o según recomendación de su médico tratante.

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